Θέλετε να φτιάξετε ένα ζουμερό και γευστικό πιάτο με χοιρινό ψαρονέφρι που γίνεται γρήγορα, εύκολα και να είναι και υγιεινό; Μην ψάχνετε άλλο! Η συνταγή μας για αυτό το μαριναρισμένο ψαρονέφρι στη φριτέζα αέρα είναι η απάντηση. Με λίγα απλά βήματα, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα που είναι τέλειο για κάθε περίσταση. Πριν πάμε …
Μεσογειακή Διατροφή
Το μαριναρισμένο ψαρονέφρι (χοιρινό φιλέτο) είναι ένα απολαυστικό πιάτο που συνδυάζει απλότητα, τολμηρές γεύσεις και τρυφερή υφή.
Αυτοί οι ψητοί κεφτέδες έχουν προσαρμοστεί να γίνουν για εκείνους που κάνουν ειδική διατροφή για χολοκυστοπάθεια και έχουν ψηθεί στη Φριτέζα Αέρα, χωρίς λάδι.
Η φριτέζα αέρα είναι μια συσκευή πάγκου που μιμείται το βαθύ τηγάνισμα, χωρίς λάδι ή πολύ λίγο λάδι κάνοντας το μαγείρεμα πιο υγιεινό.
Αυτοί οι ρυζοκεφτέδες με λαχανικά είναι υγιεινοί και νόστιμοι. Για τα παιδιά που δεν τους αρέσουν τα λαχανικά, είναι ένα τέλειο συνοδευτικό για να κρύψετε μέσα τα λαχανικά και να τα φάνε με ευχαρίστηση.
Τα μπαρμπούνια (Mullus barbatus) όπως και τα ξαδελφάκια τους οι κουτσομούρες (Mullus surmuletus) είναι από τα πιο νόστιμα ψάρια της οικογένειας των τριγλιδών (Triglidae).
Αυτή η υγιεινή Κοτοσαλάτα γίνεται με κοτόπουλο που περίσσεψε. Μην σας ξεγελάει ο τίτλος της όμως. Μπορεί να λέγεται “σαλάτα” αλλά είναι ένα κυρίως πιάτο, με την πρωτεΐνη του και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.
Αυτά τα ψητά ροδάκινα με βούτυρο, μέλι και κανέλα γίνονται τόσο εύκολα που χρειάζεται μόνο πέντε λεπτά να ετοιμαστούν. Σερβίρονται με παγωτό ή κρέμα σαντιγί.
Το Χανιώτικο Μπουρέκι είναι ένα φαγητό που προέρχεται από τα Χανιά της Κρήτης με βασικά υλικά τις πατάτες και τα κολοκύθια.
Αυτό το Κέικ Ελιάς είναι εξαιρετικό. Το έφτιαξα νηστίσιμο με ελιές και ταχίνι, που είναι το μοναδικό λιπαρό συστατικό στη συνταγή, χυμό πορτοκαλιού, αρωματικά φυτά και μπαχαρικά, που το κάνει ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό κέικ.