Υγιεινή διατροφή

• Φάβα με Κουκιά ή Φούλια

• 

  Γεμιστά (Ντομάτες και Πιπεριές Γεμιστές)

• Μπεζέδες με Κομπόστα Βερύκοκο και Γιαούρτι

• 

  Σπανακόπιτα με Φύλλο Ολικής Αλέσεως και Σπανακόπιτα Νηστίσιμη

• 

  Λαυράκι με πατάτες στη Λαδόκολλα, Σταμναγκάθι και Ελληνικό Πέστο Ρίγανης

• 

  Σταμναγκάθι με Φράουλες

• 

  Ρεβιθοκεφτέδες με Γαρίδες και Σπαράγγια

• 

  Καλαμάρια ή Θράψαλα Γεμιστά και Τηγανητά

• 

  Φακές Σούπα με Λαχανικά

• 

  Ροφός με Αλάτι

• 

  Δροσερή Μακαρονοσαλάτα με Κοτόπουλο και Πέστο Δυόσμου

• 

  Ψητές Πιπεριές Φλωρίνης και μία συνταγή

• 

  Λαχανόρυζο

• Σαλάτα Κινόα (QUINOA) και ένα Επιδόρπιο με Γιαούρτι, Φρούτα και Κινόα

• 

  Κοτόπουλο Πανέ στο Φούρνο με Πατάτες

• 

  Μπιφτεκάκια Κολοκυθιού με Κινόα

• 

  Γαύρος Μαρινάτος

• 

  Μαριναρισμένος Σολομός και Πέστο με Άνηθο & Μοσχολέμονο

• Κοτοσαλάτα με πολλά λαχανικά

• 

  Σπιτική Μαγιονέζα με Ελαιόλαδο

• 

  Κέικ Καρότου Νηστίσιμο με Γλάσο Σοκολάτας ή Λεμονιού

• 

  Καλή Μεγάλη Βδομάδα με μερικές Νηστίσιμες συνταγές

• 

  Πατάτες αντιναχτές

• 

  Αρακάς Λαδερός

• 

  Σούπα Βελουτέ Λαχανικών με Αστράκι

• Σπαγγέτι με αντζούγιες και Ελιές

• 

  Πέστο με Σπανάκι

• 

  Χωριάτικη Σαλάτα με Σπανάκι

• 

  Πατάτες Λάιτ στο Φούρνο

• Λουβί γιαχνί (Μαυρομάτικα φασόλια) με σπανάκι και σέσκουλα

• 

  Ελιόψωμο

• 

  Τζάκετ Πατάτες - γεμιστές με λίγα λιπαρά

• 

  Σπανακόρυζο

• 

  Φασόλια Πιάζ και Σαλάτα με Μαυρομμάτικα με Αβοκάντο

• 

  Μπριάμ

• 

  Πέννες με ανάμεικτα θαλασσινά

• 

  Ντάκος, Κρητική Σαλάτα

• 

  Αγκινάρες και πώς θα τις καθαρίσουμε

• 

  Σαλάτα Ταμπούλι ή ταμπουλέ

• 

  Κυπριακή Παραδοσιακή Ταχινόπιτα

• 

  Φασολάδα, η κλασική σούπα

• 

  Πατάτες Λεμονάτες, στο Φούρνο ή στη λαδόκολλα